Offre adulte proposée
Le Basse-Ham Badminton Club (BHBC) est le principal club de badminton sur la zone de Basse-Ham, Thionville, Yutz et plus généralement sur la communauté d’agglomération Portes de France-Thionville.
A ce titre, nous proposons des formules adaptées à tous les publics :
- Des créneaux de jeu juste pour le plaisir
- Des créneaux d’entrainement pour ceux qui souhaitent progresser avec un entraîneur qualifié
- Des créneaux regroupant uniquement des joueurs confirmés
| Nom | Bad Energie | Jeu Libre | Bad Animé | Bad Entrainement |
| Jours et Horaires | Mercredis 19h30 à 20h45 |
Mercredis / Jeudis / Vendredis 20h à 22h |
Mercredis 20h à 21h15 |
Mardis (Effectifs IC 1&2&3&4) Jeudi (Effectifs 5 + non compétiteurs) 20h à 21h15 |
| Objectifs | Améliorer ses qualités physiques dans un objectif de santé et/ou de performance | Jouer des matchs, en simple ou en double, avec les autres adhérents présents. Autonomie totale. | S’amuser, s’opposer, se défier, se dépenser et apprendre de manière ludique et dans la bonne humeur | Améliorer ses qualités de joueur de badminton (précision, lucidité, sens du jeu…) |
| Description | * Echauffement collectif * 4 ateliers physique : – 2 ateliers de musculation (1 décontextualisé du badminton + 1 badminton) – 2 ateliers cardio (1 décontextualisé du badminton + 1 badminton) |
Chacun joue comme il veut et avec qui il veut. Seules règles : Respect et convivialité. | Uniquement sous formes de jeux, de matchs, raquette en main! L’animateur peut vous proposer plusieurs formules selon le groupe présent : – improviser un petit tournoi – Gérer les matchs en fonction des présents – Observer les matchs pour apporter des conseils personnalisés – Mettre en place le challenge interne – Proposer jeux et défis pour changer des matchs habituels et créer des situations ludiques d’apprentissage. – etc… |
*Un briefing d’explication en début de séance * Echauffement collectif sans raquette puis avec raquette * 2 à 3 temps de travail (les formes de travail dépendent du niveau et de la taille du groupe) * un temps de matchs à thèmes * Un débriefing de fin de séance |
| Mise en place | Séance encadrée par un entraineur diplômé | Un responsable de créneau du club est présent pour répondre à vos questions et s’assurer que tout le monde joue s’il y a du monde | En début de séance l’animateur annonce l’animation du soir et chacun peut choisir de participer ou de faire du jeu libre. | Séance encadrée par un entraineur diplômé. L’entraineur organise des groupes de niveau pour que chacun y trouve son compte. |
| Remarques | S’il vous reste de l’énergie vous pouvez jouer en jeu libre à l’issue de la séance | Après l’heure d’animation vous passez en jeu libre. | S’il vous reste de l’énergie vous pouvez jouer en jeu libre à l’issue de la séance |
N’hésitez pas à vous rendre directement sur un créneau pour voir ce qu’il en est et discuter avec un des encadrants.
Les 3 premières séances de découverte sont offertes.